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「手」為施，係行動以及創造力 「法」為道，係策略方針與理念 每個人對於同一件事的理解可以千差萬別，而「手法」亦…
澳洲黎既空服員Tony，因工作需要經常久站，而佢亦都好鍾意健身。但係最近佢身體叫佢停一停，因為身體開始感覺有明…
巴西柔術主要是位置控制以及各種降服技巧為核心既武術。Jack練習巴西柔術超過9年，身體上多處都有明顯的歷練印記…
多數辦公室桌椅都係標配，但係每個人體態始終存在好大既差異，久而久之長期坐既辦公族會容易衍生唔同嘅痛症。 就幾個…
有冇試過手臂經常有麻感，甚至有時感覺血唔到或凍冰冰既感覺？ 今次有個真實案例： 阿Moon上年拔河運動時，唔小…
辦公族既林先生，平時久坐已經令腰部不均勻地受壓。呢幾年亦要抱小朋友，不時會借用後腰既力，仲要係孖胎！ 受壓加倍…
自律又陽光既Clare健身既頻率好似返工咁密。 鍾意健身既朋友，都可能會比較重點培訓特定肌肉。見到效果後會再加…
⬆️人要向上爬同有希望！今次既何小姐做引體上升訓練時可能太搏，唔小心chok親一側肩頸，導致嚴重高低肩，痛到手…
十幾年前係夏威夷認識既髮型師Jack，今次訪港就黎「和正」正骨復位。其實好多髮型師都要長期抬肩揸鉸剪，骨盆後旋…
7月尾如庫師傅會去日本分享易筋經，所以想預約既朋友要早少少加緊練習啦！ 逢週二 晚課19:30 –…
